Setembro Amarelo
Juntos somos mais fortes!
Como está a sua saúde mental?
De quanto em quanto tempo você pensa na sua saúde mental? As pessoas vivem tão ocupadas com obrigações profissionais e familiares, além das suas próprias cobranças pessoais, que não se lembram de cuidar de si mesmas.
Ignoram o estresse, ansiedade, exaustão mental e desgaste emocional em prol de cumprir deadlines, resolver problemas alheios e viver como se nada estivesse acontecendo dentro delas. Muitas ainda veem o sofrimento emocional e psicológico como “frescura” e se forçam a continuar com suas rotinas apertadas, esperando melhorar magicamente.
Para ter uma ideia de como anda a sua saúde mental, você pode refletir sobre a qualidade das suas emoções e pensamentos. Ultimamente, você tem se sentido cansado, irritado, triste, desmotivado ou entediado? A sua mente é dominada por pensamentos negativos que aprofundam o seu mau humor?
Se você não consegue se lembrar da última vez que sentiu uma abundância de emoções boas ou sensação de paz interior, está na hora de começar a refletir sobre a saúde mental e a importância do autocuidado.
